|
Sinds de laatste weging geen verandering. Mijn doel is wekelijk tussen 0,5 en 1,0 kg af te vallen. De afgelopen week ben ik 0,7 kg afgevallen, ook deze week heb ik mijn doel gehaald, yes!!!
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 100,90g | Prot: 88,82g | Carbs: 98,97g.
Café da Manhã: Nimet Yufka, Ei, Zonnebloemolie, AH Gesneden Uien, Walnoten, Dadel. Jantar: Domspitz Milch Cottage Cheese, Olijfolie, AH Courgette, Schapenvlees. Lanches/Outros: Walnoten, Dadel. mais...
|
|
3161 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
peso estável
|