|
Залило после тренировки силовой
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 95,96g | Prot: 116,25g | Carbs: 156,72g.
Café da Manhã: ВкусВилл Козинак Арахисовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Избенка Сливки 10%, Агуша Молоко 2,5%, Буженина, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Almoço: Пятерочка Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Скит Майонез, Джюгас Пармезан 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки. Jantar: Ritter Sport Шоколад Мята, Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Lanches/Outros: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|