|
Сорвался после приступа (гипогрекемия) в субботу, 1,5 суток ел и спал, тренировку в субботу пропустил. Ел много углеводов. В воскресеньнье начал восстанавливаться и сходил в зал
|
84 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
761 kcal
|
Gord: 34,23g | Prot: 57,74g | Carbs: 59,21g.
Café da Manhã: Зеленые Оливки, L-Carnitine Caps 750, Amino Top With Extractum Leuzea, Tonalin CLA, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Стейк Семги. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2580 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 5,8 kg por Semana
|