Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
91 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 105,83g | Prot: 70,20g | Carbs: 198,81g.
Café da Manhã: Su (Şişede). Almoço: Hurma, Tatlı Kiraz, Doğadan Form Çayı, Su (Şişede), Ramazan Pidesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sığır Eti Sosisi, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Jantar: Kızılay Doğal Maden Suyu, Algida Maraş Usulü Dondurma, Cevizli Baklava, Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Cacık, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı. mais...
|
|
3214 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mesutdemirören
|