|
Есть движение, есть стимул двигаться дальше 💪
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 58,31g | Prot: 90,38g | Carbs: 106,52g.
Café da Manhã: Омлет с Помидорами, Кофе с Сахаром. Almoço: Тушенка, Окрошка, Красная Цена Квас. Jantar: Кефир 1%, Яблоко Голден, Минтай Запечённый. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Золотой Стандарт Пломбир, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhenya_56
|