|
вес у меня стоял долго, спортом я не занимаюсь, ем все подряд, время от времени вспоминаю что худею и стараюсь есть поменьше вредного, хлеба ем вообще мало, помимо него итак мучного хватает. сейчас у нас пост, едим и пьем только с 19:30 до 2:00 . ну не едим прямо все это время 😂, в общем в эти часы только можно пить и есть. за первые 12 дней похудела с 72.6 до 71.9. Вчера утром 13-й день поста и у меня резко -500 гр, сегодня утром утром еще минус 400 гр... знающие люди просветите пожалуйста, это возможно? а то мне не верится 😂😂... за вечер получается съедаю около 1000-1300 кк, больше за такой короткий промежуток времени не лезет...
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
499 kcal
|
Gord: 11,73g | Prot: 17,96g | Carbs: 84,78g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Магнит Банан, Активиа Творожная Отруби и Злаки, Овсяноблин. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|