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Después de terminar los días locos del mes, me encuentro con kilo más que la semana pasada. Estoy durmiendo fatál, igual es eso. Buenos días a todos!
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 66,89g | Prot: 105,68g | Carbs: 179,48g.
Café da Manhã: Pascual Leche Desnatada, Café, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Coco Rallado, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Lidl Arandanos Congelados, Makro Frambuesas Frescas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Brillante Arroz Integral para Microondas, Tomates, Cebollas, Sharwood's Salsa Tikka Masala, Pescanova Langostinos Crudos Pelados, Knorr Caldo de Verduras, Goya Leche de Coco, Zumo de Limón, Calabaza, Pimiento Rojo. Jantar: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Reina Entrehoras, Pescanova Langostinos Crudos Pelados, La Gula La Gula del Norte, Setas de Ostra. Lanches/Outros: Smint Mints, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Smint Mints. mais...
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4747 kcal
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Exercício:
de Pé - 9 horas, andar - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
El descanso es muy importante guapa, posiblemente sea de eso.
30 mai 18 por membro: kaki.
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30 mai 18 por membro: pilar.caceres
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30 mai 18 por membro: mexidelaiglesia
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Hola Mexi, no quisiera parecer entrometida, pero has probado a tomar una pastilla para dormir? Mi madre toma un ordinal desde hace años y descansa profundamente siete u ocho horas y no tiene consecuencias en su actividad diaria.
30 mai 18 por membro: pilar.caceres
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Yo creo sinceramente que descansar es fundamental para perder peso.
30 mai 18 por membro: pilar.caceres
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30 mai 18 por membro: pilar.caceres
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No, no eres entrometida. Es que yo soy una cabezota. Mira que me las ofreció el médico. No quiero tomar nada para dormir. Prefiero dormir poco. Al fin y al cabo, llevo así treinta años, cuando no puedo dormir, cojo la tablet y veo Netflix con los cascos. A mí pareja ya no la molesto. U ojeo por aquí, a ver si hay alguien despierto. Lo único que me puede pasar, por escribir casi a oscuras, es equivocarme con las letras del teclado. Jjjjj. No hay ay más repercusiones, a parte de no bajar de peso😁😁😁😁. Gracias por preocuparte, Pilar. Eres un sol
30 mai 18 por membro: mexidelaiglesia
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Mexi guapa, yo te diría que es falta de sueño también, no dormir te estará alterando un poco el peso. Yo cuando no duermo siempre peso más, y luego se suele esfumar.
Ojalá consigas dormir algo más! Ánimo!😘😘
30 mai 18 por membro: Mrc89
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Histórico de Peso de mexidelaiglesia
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