Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 59,57g | Prot: 103,31g | Carbs: 126,96g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад 90%, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Льняное Масло, Дивинка Отруби Овсяные. Almoço: Оливковое Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Красный Октябрь Какао Порошок, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Творог 0,1%, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus. Lanches/Outros: Пицца Домашняя, Перловка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de borschechock
|