|
Бег , жара , долой вода 💦))
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Gord: 51,09g | Prot: 40,66g | Carbs: 71,02g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Суп с Фрикадельками. Jantar: Corniche Mini Marshmallows, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Стручковая Фасоль, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Campina Сливки Порционные, Кофе, Горбуша, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Lanches/Outros: Манго. mais...
|
|
546 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|