|
😱😢😫
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 65,06g | Prot: 82,20g | Carbs: 187,93g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almoço: Gaspari Nutrition Аминокислоты, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Банан, Печенье к Чаю. Jantar: Рыбные Котлеты, Макароны Отварные, Окей Котлета Свекольная. Lanches/Outros: Пирожок с Луком и Яйцом, Good Food Смесь Ореховая, Орехи в Шоколаде, Груша. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dzensmile
|