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Na, es que estoy acabando los días de hormonas locas. Buenos días everybody!
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 89,78g | Prot: 83,74g | Carbs: 98,02g.
Café da Manhã: Pomelo, Café, Pascual Leche Desnatada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, La Vaca que ríe Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almoço: Níspero, Aceite de Oliva, La Gula La Gula del Norte, Queso Parmesano (Duro), Nestlé Leche Evaporada Ideal, ElPozo Bacon Ahumado, Calabacín. Jantar: Agua, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Níspero, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Aceite de Oliva, Gallo. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, de Pé - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 5 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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