Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 31,57g | Prot: 54,41g | Carbs: 113,44g.
Café da Manhã: Yeşil Elma, Menemen, Maret Hindi Füme, Lor Peyniri. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği. Jantar: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş). Lanches/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Muz. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Spinning - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hlycsr
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