Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 83,01g | Prot: 219,73g | Carbs: 184,84g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. Almoço: Ravanelli, Petto di Pollo, Carne, Ponti Cipolline Sott'aceto, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 8 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 38 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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