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28 mai 18
Jornal de dinniz, 28 mai 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
96,5 kg
Perdidos até agora:
0,5 kg
.
Ainda faltam:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 maio 2018:
2134 kcal
Gord: 106,61g | Prot: 72,43g | Carbs: 216,67g.
Almoço:
Macarronada.
Jantar:
Pizza de Calabresa.
Lanches/Outros:
Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate.
mais...
2857 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana
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