Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 85,91g | Prot: 67,34g | Carbs: 111,97g.
Café da Manhã: Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka. Almoço: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony. Jantar: Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lanches/Outros: Jabłko, Go On Protein Cocoa 25%. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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