Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 72,25g | Carbs: 177,72g.
Café da Manhã: Яйцо, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяный Пирог с Бананом. Almoço: Манная Крупа, Котлеты из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Рисом. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lanches/Outros: Наше Мороженое Кругляшок. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|