Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 58,24g | Prot: 109,38g | Carbs: 150,78g.
Café da Manhã: Lindahls Kvarg, Nektariner, Apelsiner. Almoço: ICA Selection Tryffelsalami, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Jordgubbar, Eldorado Salladsost 10%. Jantar: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kycklingfilé, Cocktailtomater, Basilika, Jordgubbar, ICA Basic Salladsost. Lanches/Outros: Rostat Surdegsbrödsbröd, Skivad Skinka (Extra Mager), Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Mango, Vindruvor. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivevita
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