Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2012
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 57,73g | Prot: 40,96g | Carbs: 151,75g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Milk. Almoço: Cabernet Sauvignon Wine, Ciabatta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: White Table Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Chinese Fried Rice, Vegetable Oil, Soy Sauce (Tamari), Fine Julienne Stir Fry. Lanches/Outros: Ciabatta, Red Tomatoes, Tomato Sauce, Wholenut. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leaheu
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