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2018/05/27
📝重49.45↘▫脂29.2↗▫肌27.8↘▫內臟3▫體年齡36▫基代1120▫💩
⏳還好體脂計有記錄功能，剛剛不小心刪到日記了。
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49,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 45,65g | Prot: 85,93g | Carbs: 122,54g.
Café da Manhã: 登豐食品 黑糖老薑糖塊, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶, 統一 無糖豆漿, 薌園 100%黑芝麻粉, 六甲田莊 鮮奶酪. Almoço: 瓜瓜園 地瓜, 滷雞腿. Jantar: 薌園 100%黑芝麻粉, 六甲田莊 鮮奶酪, 全聯 油雞翅, 豉油/醬油, 羅非魚. Lanches/Outros: 香蕉. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
核心運動一套 - 1 hora e 19 minutos, Google Fit - 22 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de QQ188
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