Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 75,95g | Carbs: 363,91g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, San Benedetto Thè al Limone, Marmellata di More, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Philadelphia Philadelphia Classico (25g). Almoço: Grana Padano Grana Padano, Mela, Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate. Jantar: Mela, Carrefour Pane di Grano Duro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Lanches/Outros: Myprotein BCAA Polvere, Mela, Nestlé Maxibon, Dolcetti, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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