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Denna vecka som varit ligger jag på 1700kal
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91,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 64,20g | Prot: 170,80g | Carbs: 109,02g.
Café da Manhã: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. Almoço: Rydbergs Baguettesallad Kyckling & Curry. Jantar: ICA Basic Kycklingfilé, Fontana Tzatziki. Lanches/Outros: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreastube
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