Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 94,56g | Carbs: 81,91g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken (40g), Milbona Minis Banane, Kaffee mit Milch, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferkleie Fleks, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. Almoço: Dinkelmehl Typ 630, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Fol Epi Classic, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Jantar: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Bratwurst, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Lanches/Outros: Gut & Günstig Milky Sticks, Gut & Günstig Milky Sticks Vanille. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Lavar Roupa - 20 minutos, Aspiração - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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