Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 76,40g | Prot: 55,49g | Carbs: 178,13g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Окрошка. Almoço: Холодов Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Jantar: Хлеб Дарницкий, Лук, Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Тушеная Капуста с Рисом, Редис, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяный Пирог с Бананом. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|