Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 61,62g | Prot: 117,05g | Carbs: 140,43g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Chiaru Семена Чиа, Яичный Белок. Almoço: Сметана , Кинза, ARO Томатное Пюре, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Яичный Белок, Energy Smart Ягодный Микс, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk. Lanches/Outros: Личи, Маракуйя, Зеленый Чай. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de julxrust
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