Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 50,70g | Prot: 113,27g | Carbs: 157,58g.
Café da Manhã: Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Almoço: Сахар, Суфле, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Обычное Пиво, Окей Кета Спинка Балык Х/К. Lanches/Outros: Пастила, Окей Батон Семейный, Банан, Яблоко. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 11,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|