Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 91,26g | Prot: 43,46g | Carbs: 211,93g.
Café da Manhã: Extra Bar Батончик Кальций , Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Миндаль, Extra Bar Батончик L-Карнитин. Almoço: Нектарины, Банан, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кофе, Теремок Гречка с Беконом, Брынзой. Jantar: Кофе, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. Lanches/Outros: Красный Лук, Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш, Фалафель. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|