|
Пора браться за себя 💪🏼
Цель - 55 кг
Поехали 🎊
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
830 kcal
|
Gord: 20,34g | Prot: 99,67g | Carbs: 69,83g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, RED Темный Шоколад, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая. Almoço: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Vитамин Стручковая Фасоль. Jantar: ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Сладкий Горошек (Стручок), Черешня. mais...
|
|
1562 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimkate13
|