|
После тренировки 2 часа в отпаривающем поясе и шортах минус 1 кг. Два дня накануне не пила кофе и сократила жирное, но эффект не резкий
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 43,27g | Prot: 69,59g | Carbs: 121,63g.
Café da Manhã: Coffee, Milk (Whole Milk) , Alpine Fresh Blueberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Sour Cream, Trader Joe's Persian Cucumber, Tomatoes. Jantar: Light Corn Syrup , Milk (Whole Milk) , Cornmeal Sticks, Sugar, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Natural Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon, Tea (Brewed) . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|