|
Timbangan Real,, setelah bangun sahur, buang air kecil dan tanpa busana. 👍👍😄😁😘
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Gord: 26,27g | Prot: 90,92g | Carbs: 123,12g.
Café da Manhã: Indomie Kaldu Ayam, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Jantar: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Merah. Lanches/Outros: Kurma, Lontong, Shihlin XXL Chicken. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|