Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 69,41g | Prot: 63,29g | Carbs: 236,18g.
Café da Manhã: Kruidvat Maaltijdreep Karamel Zeezout. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Speltbrood, AH Truffelmayonaise, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten. Jantar: Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Kookroom, Ei, Uien, Spinazie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Koopmans Hartige Taartdeeg. Lanches/Outros: Witte Tafelwijn, Bakkersbest Koffiekoekjes, Van Dobben Bitterbal, Verkade San Francisco Naturel, OLA Raket Ijsje, Verkade San Francisco Naturel, AH Verse Ananas. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
|