Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2010
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90,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2089 kcal
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Gord: 51,25g | Prot: 188,79g | Carbs: 206,41g.
Café da Manhã: Eggo-NutriGrain low fat waffle, walden farms syrup, breaded veggie chick'n patty, 100% whey, skim milk. Almoço: Kraft 2% Milk Pepperjack Single, red bell pepper, tomato slice, pepperoni slice, turkey slices, romaine, skinny cow ice cream sandwich, grey poupon, light bread. Jantar: pepperjack, tomato slice, romaine, turkey burger patty, sara lee bun. Lanches/Outros: Protein Powder (100% Whey Protein), skim milk. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Divided By Zero
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