Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
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57,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 31,82g | Prot: 59,18g | Carbs: 128,40g.
Café da Manhã: Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Almoço: Инмарко Экзо Арбуз-Дыня, Тунец, Помидоры, Огурец. Jantar: Coca-Cola Кола, Виски, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Лещ Горячего Копчения. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), KDV Jet's. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 15 horas e 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de altezza2jzgteturbo
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