|
wieder 800g leichter :) es läuft...
|
99 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3430 kcal
|
Gord: 75,68g | Prot: 110,22g | Carbs: 227,88g.
Café da Manhã: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Haferflocken, Choceur Tropen Gold, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. Almoço: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Passata Rustica Basilikum, Aldi Reibekäse Leicht, Salakis Feta Light, Tomaten, Aldi Blattspinat, Barilla Cannelloni. Jantar: Merguez, Heinz Baked Beans. Lanches/Outros: Aldi Putensteaks Paprika, Schloßbräu Odin Trunk, Stockbrot, Karlsberg Urpils. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daZend
|