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Mal sehen ob ich die 7 bis nächste Woche stürzen kann wie geplant 😁😍
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70,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 98,79g | Carbs: 239,42g.
Café da Manhã: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nektarinen, Ja! Magerquark, Bananenpfannkuchen, Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: K-Classic Wonder Zimties, Ja! Schlagsahne, Hela Barbecue Gewürzketchup, 3 Glocken Buchstaben Nudeln , Ei. Jantar: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei, Tomaten, Henglein Eierspätzle. Lanches/Outros: Äpfel, Raffaelo, Nektarinen, REWE Beste Wahl Sunny's, J. D. Gross Edelschokolade 81%. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 22 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Puli13
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