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This is what my doctors scale said! YAY!!!!!
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84,4 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Gord: 89,82g | Prot: 130,58g | Carbs: 289,43g.
Café da Manhã: Evaporated Milk, Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 0% Fat Free Milk, Get Active Probiotic Cereal. Almoço: Beef Pastrami (Cured), Provolone mix, Earthbound Farm mixed baby greens, Classic Romaine, Beef Chuck Flat Iron Steak, Light Italian Dressing, Advantedge Carb Control. Jantar: Chili, Citrus & Cilantro Chicken, 100% Whole Grain Whole Wheat Rotini, 100% Natural Italian Sauce Flavored with Meat. Lanches/Outros: Boston Cream Donut, 0% Fat Free Milk, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Natural Creamy Peanut Butter Spread, Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 16 minutos, Dirigir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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