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Nach Laden am abend zuvor
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 109,84g | Prot: 177,28g | Carbs: 180,45g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almoço: Purland Schweinerückensteak, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Ei. Jantar: Schwartau Extra Aprikose, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Trabalho - 6 horas e 38 minutos, Descansar - 8 horas e 47 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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