Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
Comentários
Отошла от подсчета калорий, грамм - не моё это, две недели жила как с катушек поехавшая, высчитывая эти граммы, бжу, не дай бог что-то не записать в таблицу!
Теперь всё на глаз, теперь еда, которая мне нравится, а не «догнаться белками!». Даже проскакивают бесполезные углеводы в виде «здоровых батончиков», йогуртов, готовых десертов, мороженого - потому что я так хочу, мне это поднимает настроение, я перестаю хотеть убивать после этой еды 😉.
Единственное, что я поняла при помощи этой программки - что, в принципе, я всегда питалась правильно, что я наедаюсь на 1500 ккал - и это оказалось норм для меня). А лишние кило - это результат лежания на диване, и что +1,5 кг - это нормально после тусовки с шашлыками, и что -1 кг спокойно уходит, особо ничего не делая.
Но главное - это спорт. Сорт - это подтянутая кожа, настроение, хороший сон, затем уже красивое тело. Только ПП такое не даёт.
24 mai 18 por membro: d_sha
|
Согласна на все сто!Правильное питание и спорт-это залог красивого,а самое главное,здорового тела.
24 mai 18 por membro: viktoriavip77
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de d_sha
|