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Guten Morgen, Guten Morgen meine Lieben,
keine Sorge, wegen der Zunahme, ich sage nur Erdbeer-Woche :-D
Ist spätestens Morgen oder Samstag wieder weg.
Bin immer ordentlich im Defizit und habe dieses Phänomen auch immer taggleich (das ist natürlich auch der Vorteil am täglichen wiegen).
Habe es gestern mit meiner Kollegin durchgezogen (joggen nach der Arbeit an der Iller). Dachte wir kommen vielleicht doch trockenen Fußes an, aber falsch gedacht, aber der Hälfte der Strecke hat es wie aus Eimern gegossen. Aber irgendwie war es toll, da der Boden mehr Wärme abgestrahlt hat und es so richtig nach Sommer-Gewitter geduftet hat. Danach wurde heißt geduscht und ich habe mich wie neu geboren gefühlt. War ein klasse Lauf, wenn ich bedenke wie schwierig es ist einen "Laufpartner" zu finden. Mit ungefähr der gleichen Pace und möglichst reden sollte auch noch drin sein. Aber habe mir ihr schon einige Läufe (Silvesterlauf, Rottach-See-Lauf) gemeistert und es macht einfach nur soooo Spaß.
Heute werden mal wieder die Beine trainiert, die habe ich (glaube ich) schon eine Woche etwas ignoriert. Aber heute sind sie dran ;-)
Ich wünsche euch einen ganz tollen Donnerstag.
Bleibt stark, bleibt motiviert, lasst euch nicht unterkriegen.
Eure Nizzy
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54 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 9,36g | Prot: 119,63g | Carbs: 229,74g.
Café da Manhã: Mispel, Lidl Heidelbeeren, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Chiquita Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. Almoço: Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Flohsamenschalen, flavour powder, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß. Lanches/Outros: Rocka Nutrition Rockalicious Chocolate Brownie, Kaffee, Milch 1,5%, Monster Absolutely Zero. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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1 a 20 de 28
 Comentários
Morgähn :-) Gib es zu! Du hast das Gewitter wieder zu mir weiter geschickt?! Ab 20 Uhr ging´s langsam los. Und so ab 21 Uhr war dann kleiner Weltuntergang. Heidewitzka.
24 mai 18 por membro: Julara77
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Ich liebte es immer im Regen 🌧 zu laufen 🏃🏽♀️👌🏼
24 mai 18 por membro: wuschal
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Wuschal, Regen kann angenehm sein wenn es nicht zu kalt ist. Aber bei Gewitter wird einem (zumindest mir) dann schon etwas mulmig. Wenn direkt über einem die Blitze zucken und es direkt danach knallt dass man fast die Druckwelle spürt.
24 mai 18 por membro: Julara77
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Ich liebe an und für sich Gewitter 🌩 und schaue gerne zu. Nur beim Sport brauch ich es auch nicht - die Kälte hingegen macht mir nichts 🌧
24 mai 18 por membro: wuschal
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Guten Morgen Nizzy,hab einen schönen trockenen Donnerstag.☕🌴😄
24 mai 18 por membro: calpe2012
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋♀️🌞
24 mai 18 por membro: annett s
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Guten Morgen. So ein Laufpartner ist super - hätte ich auch gerne. Weiter so 👍🌞
24 mai 18 por membro: wuschel_75
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Guten Morgen, mit einem Laufpartner wirds meist leichter... Hier im Oberbergischen wird es schwieriger. Vielen ist es zum Laufen zu hügelig/bergig. Wünsche Dir einen schönen Tag🌞
24 mai 18 por membro: anmogu64
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Guten Morgen meine Liebe Nizzy
24 mai 18 por membro: Daniela K aus St
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Guten morgen Nizzy! Super, dass du jemanden zum laufen gefunden hast! Das ist viel wert! Und den Geruch von sommerregen liebe ich ja! Ich wünsche dir heute einen schönen und regenfreien Tag! 🙋♀️
24 mai 18 por membro: esche85
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Guten Morgen nizzy, hab einen schönen Tag 🙋
24 mai 18 por membro: MoFu27
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ich kann dich so gut verstehen :) Laufpartner sind super, meine fällt leider gerade auf Grund eines Sehnenabrisses im Fuß aus 😓 aber ihre 12km vom Wochenende (trotz dickem Fuß 😲) haben mich gestern motiviert. Am Ende waren es 13km mit super Durchschnittszeit.
allerdings reden wir nicht ganz so viel dabei 😅 oder zumindest brauche ich meine Luft nach ein paar Km anderweitig
24 mai 18 por membro: webs1408
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Ich kämpfe weiter mit dem Joggen, der nächste Lauf wird mein 10. Aber nach wie vor ist jeder Schritt ein Kampf gegen den Schweinehund..aber aufgeben ist keine Option. Ziel bis Mitte Juni sind die 5km zu schaffen, aktueller Highscore waren 4km. Hab einen schönen Tag.
24 mai 18 por membro: Gemella2005
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Liebe Nizzy, schön, dass du Zeit und eine Laufpartnerin gefunden hast. Ich bin eine Alleinjoggerin, weil ich dabei laut Musik höre und mein eigenes Tempo habe. Aber den inneren Schweinehund zum überhaupt mal loslaufen zu überwinden, kenne ich auch. Aber kaum ist frau unterwegs, ist alles super und danach kommt der Stolz. Ich habe mich heute morgen eine Stunde früher aus dem Bett gehievt und bin in angenehmer Morgenluft fünf Kilometer unterwegs gewesen. Liebe Grüße
24 mai 18 por membro: Eliza296
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Hallo liebe Nizzy auch ich wünsche dir einen trockenen und vielleicht sonnigen ☀ Tag. Klasse, dass ihr das gestern so durchgezogen habt. 👍🏼👍🏼😃
24 mai 18 por membro: Backelfe
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Naja eine Schweinehund beim Laufen kenne ich nicht. Schweinehund, wer??? Normal laufe ich auch allein, aber meine Kollegin ist allein zu faul und da habe ich ihr angeboten Mittwochs immer zusammen laufen zu gehen ;-)
24 mai 18 por membro: Nizzy1988
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Ich laufe grundsätzlich alleine. So langsam wie ich bin, würde mir auch jeder andere davonhopsen *hihi* Ausserdem will / kann ich beim laufen eh nicht reden. Bei mir hat joggen auch ne meditative Seite. Und das geht am besten alleine und still. :-)
24 mai 18 por membro: Julara77
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24 mai 18 por membro: Zepps
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24 mai 18 por membro: Zepps
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Wie äussert sich das Zepps? *neugierig* Hast da auch n paar Tage vorher schlechtere Laune? ;-)
24 mai 18 por membro: Julara77
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