Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 68,32g | Prot: 179,06g | Carbs: 219,90g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Carne Salada, Insalata di Mare, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Barilla Sugo Arrabbiata, Milbona Fiocchi di Latte Light, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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