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Devo confessarvi che comincia a piacermi mangiar sano e "contenuto". Certo, per mille motivi alcuni giorni si ha fame, altri si fatica a mangiare. Ma arrivo al dunque: ho due grossi sgarri venerdì e sabato sera. La cena di venerdì ingestibile perché a menu fisso e tipicamente piemontese [pasta all'uovo con burro e salvia, acciughe al verde, tomini, ecc], sabato non so ancora ma immagino di poterla gestire meglio. Sono preoccupata perché uscirò dopo quasi 2 settimane da una routine rassicurante di pasti preparati da me pesando gli alimenti. Accetto qualsiasi consiglio per non farmi sentire una balena domenica mattina e per non far salire in su la bilancia (ho perso 1 kg su 5 da perdere totali, non voglio vanificare tutto). Grazie in anticipo. P.s. non mangio carne, pesce sì [nel caso voleste consigliarmi qualche pasto "strategico". P.p.s siete una forza, non mi sentivo così motivata da anni :*
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 46,69g | Prot: 41,68g | Carbs: 153,68g.
Café da Manhã: Kiwi, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Alpro Yogurt Bianco Natural, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Almoço: Formaggio di Capra (Morbido), Scotti Riso Basmati Integrale, Suzi Wan Latte di Cocco, Patata Bollita, Deluxe Porcini a Cubetti, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Zucchine. Jantar: Italpizza Pizza Margherita, Gelato al Pistacchio. Lanches/Outros: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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