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Have been drinking far too much. Again. I'm going to look like this forever =(
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55,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1392 kcal
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Gord: 27,22g | Prot: 48,79g | Carbs: 154,01g.
Café da Manhã: beef jerky. Almoço: onion, sliced turkey, bell pepper, peas, corn, carrot, cucumber, lettuce, hard boiled egg, pasta cooked, kidney beans. Jantar: White Table Wine, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Almond Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Lanches/Outros: chocolate cookie, Beer, BBQ Potato Crisps. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Nadar (Lento) - 56 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, de Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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