|
В этот раз вес уходит на рационе до 1000ккал прям, ну, по капелюшечке..
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 24,86g | Prot: 75,91g | Carbs: 152,44g.
Café da Manhã: Тыква Запеченая без Сахара, Свекла Вареная. Almoço: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), J7 Сок Томатный, Рыба на Пару. Jantar: Апельсин, Груши, Ананас, Банан. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|