Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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116 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 90,61g | Prot: 83,30g | Carbs: 196,63g.
Café da Manhã: Jajko na Miękko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Krasnystaw Kefir. Almoço: Lody w Rożku z Wafla, SPPIC Chleb Mieszany Razowy, Zupa Szczawiowa. Jantar: Tosty z Pieczywa Tostowego, Milka Czekolada z Orzechami. Lanches/Outros: Delikate Serek Wiejski, Krasnystaw Kefir. mais...
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3557 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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