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Langsam, aber sicher ... 😆
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 58,26g | Prot: 104,92g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Allos Rapshonig, Edeka Bio Walnusskerne, Äpfel, Alpro Cashew Original. Almoço: Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesenhof Fixe Schnitzel Hot BBQ. Jantar: Lakomka Quark nach Russischer Art. Lanches/Outros: Seeberger Walnusskerne, Kaffee, Aprikosen, Äpfel, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alpro Cashew Original, Lakomka Quark nach Russischer Art. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ännäli
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