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... dafür haben sich die letzten 2 Wochen gelohnt🤗
Auf geht es, damit es wieder runter geht.🖒😀
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82 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 74,56g | Prot: 68,33g | Carbs: 297,44g.
Café da Manhã: Bifi Salami, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Almoço: Erdbär Freche Freunde Apfel, Blaubeere & Schwarze Karotte, K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Bifi Salami. Jantar: Mangos, Gelbe Paprika, Salatgurke, Abbelen Mini-Geflügelfrikadellen, Real Quality Gemüsefrikadellen, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Lanches/Outros: Lakritz, Balisto Yoberry White. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Google Fit - 12 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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