Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Gord: 70,22g | Prot: 269,58g | Carbs: 181,26g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Ponti Cipolline Sott'aceto, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Quark Magro, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Sondey Gallette di Riso. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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