Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 64,71g | Prot: 58,33g | Carbs: 100,49g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak. Almoço: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lanches/Outros: Dove Dark Chocolate. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ckfz
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