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F 16 Dias de alegrias... Percebo que além de ficar em ji 24 h, é preciso fazer atividades, não basta apenas ficar acordado! Pelo menos não aumentei!
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108,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 120,77g | Prot: 43,69g | Carbs: 56,74g.
Café da Manhã: Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Caldo de Mocotó Nani, Castanhas de Caju, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansar - 18 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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