Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 79,85g | Prot: 133,44g | Carbs: 22,31g.
Café da Manhã: Café, Omelete. Almoço: Tomates, Coração de Frango, Alcatra, Alface, Repolho. Jantar: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates, Omelete. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Queijo Ricota, Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trote - 24 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eng.niellsen
|