|
Foodtruck festival, twee keer bbq , veel lekkere hapjes en een paar flessen wijn (over 4 dagen) verder..... Dat wordt weer even goed opletten!
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 66,79g | Prot: 52,63g | Carbs: 137,04g.
Café da Manhã: AH Amandel Noten Ongebrand, Peren, Crownfield Havermout, Rozijnen (zonder Pit), Magere Yoghurt. Almoço: Saladinettes Boeren Salade. Jantar: Moussaka. Lanches/Outros: Crusti Croc Zoute Sticks, Slankie Smeerkaas Sambal, Pinot Gris (Grigio), Nevo Komkommer met Schil . mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|